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マインドフルネス瞑想会

京都のマインドフルネス イブニングプラクティスに参加しました。
ティク・ナット・ハン師がフランスに創ったプラムヴィレッジで学ばれたお弟子さんが主催されている瞑想会です。
座禅会だと男性が多いのですが、この瞑想会は女性がほとんどでした。
ベルの音で瞑想が始まり、寝た姿勢で行う瞑想、歌いながら手を動かす瞑想、座る瞑想、食べる瞑想といろんな瞑想を経験できました。

ティク・ナット・ハン師のマインドフルネス瞑想会
http://bamboosangha.wixsite.com/bamboo-sangha/links
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